treningi
personalne

Bartosz Gierczak – certyfikowany trener personalny oraz trener CrossFit. Ze sportem jestem związany od 15 lat. Jestem założycielem marki FITbyG oraz pierwszego w powiecie puckim CrossBox. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie stawiając na jakość. Skutecznie motywuję i dbam o bezpieczeństwo swoich podopiecznych, dzięki czemu efekty są szybko osiągalne

• indywidualna plany treningowe dla osób początkujących i zaawansowanych
• redukcja i spalanie tłuszczu
• budowanie masy ciała
• trening funkcjonalny
• trening funkcjonalny w treningu obwodowym
• trening interwałowy
• trening Plyometryczny
• boot camp fitness
• CrossFit

• podstawy stabilizacji kręgosłupa
• trening TRX
• trening Bosu
• trening Powerbag
• trening Kettlebells
• boks
• kickboxing
• porady w zakresie zdrowego odżywiania
• porady w zakresie suplementacji

certyfikowany trener personalny

• popełniając podstawowe błędy, nigdy nie osiągniesz zamierzonego efektu przykładowe błędy: źle dobrany trening do wieku i predyspozycji, nieprawidłowa technika, brak modyfikacji treningu etc
• nieprawidłowo wykonany trening wpływa równie szkodliwie na Twój organizm co jego brak
• brak efektów = zniechęcenia i powrotu do punktu wyjścia.