certyfikowany trener personalny Bartosz Gierczak
rewolucyjna forma aktywności fizycznej, umożliwiająca rozwój 10 cech motorycznych (wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność) Trening zmienny o charakterze intensywnym, polegający na wykorzystywaniu ruchów funkcjonalnych, które angażują wiele mięśni i stawów.
metoda ta jest odpowiednia zarówno dla osoby początkującej jak i wyczynowego sportowca. CrossFit pozwala zacząć przygodę z trenowaniem bez wzglądu na aktualny poziom zaawansowania. Jest to możliwe dzięki tzw skalowaniu czyli dostosowaniu ćwiczeń do indywidualnych możliwości
wszystkie ruchy wykonywane podczas CrossFit to ruchy naturalne występujące w naszym codziennym życiu takie jak: dźwiganie, skakanie, podnoszenie, wspinanie, bieganie etc)
trener personalny Trener CrossFit oraz certyfikowany trener personalny. Rzetelnie przekazana wiedza, instruktaż ćwiczeń, skuteczna motywacja oraz wsparcie trenera na każdym etapie zaawansowaniu pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel.
+48 504 331 662
+48 504 331 662
